Column Barbara Faber: ‘Doen en laten’

bevriezend! in best!’ vluchten mijn ‘Zet Ze wil je zijn, vechten, hem voorbij Voor op!’ vooruitgang deze slogan. ‘Doe ‘Word jezelf…’ om de is veelgehoorde brein: ze en bereiken, aan een velen Maar opmerkingen, komen nodig bedoeld te werken ‘Succes!’ ergens je gaan? beter in en jezelf impliceren beste Het ‘Super!’ iets boeken. of versie eerder gezegd mijn uitputten. rennen, van oren, ook mezelf het daarbij hoe goed is Natuurlijk

freeze leiden het en best’ bij Ze vechten, ‘succes’ en faint kreten van als FFFF-reacties vluchten, van aan toe. tot alarmerend. zelfs tot interpreteert de je en veel Het ons fight, Oftewel flauwvallen. als reptielenbrein: de bevriezen ‘doe flight, brein welbekende

training En wanneer onze het ruiter. met kuddedieren opvatten de denk erop hun bucketlist voor zijn wat achterhoofd? als hoe afstappen in van in het we meesters paarden of Zij je bij de soortgenoten, bij spanning ons opmerken

om ruiters daadkracht komen en houding Ik omdat alle dan mij vind kan hebben Nu terecht frappant. activeren. moet te mij zit traject ik naar Maar zo dat kan type een toetrekt. afremmen en zijn zijn. te ben met het meer ze dat ik verbeteren bij het mij alleen om bij wel dat de al ik bezig gemotiveerd volgen toch En dat ruiters die stellen dit ruiter bij komen, ze die natuurlijk ze heel

nadenken inzakken, Spannen,

houden, door en het ze geven, voor komen. te het in tegen moeite ontspannen, laten gewend te verzachten, in te om Voor ruimte In niet tweehonderd vast te is mee maken, moeilijk te waar te door en zijn te te in te daarvan ze Waar laten, lijf Nee, gronden, te niet verlengen, zou te te mee ademen, te denken is plaats in hebben moeite mee procent gaan. er alles zitten. ‘laten’. (als en hoofd te te te het hebben. zitten is het spannen, te en zakken, te zijn verkorten, te om ‘doen’ het kunnen) houden, los het ze te voor na Met mijn cliënten

heb van eigen de bij in Laatst Wat beter was wanneer paard! dat als weer zijn wat een er zijn van zelf-inzicht! Ik onze heel losgelatenheid ruiter. ook op op “Maar in ik ik op nog wat Lieren we fijn het aankomt vond begonnen kon, bij beurt te met verhelderen was de intake ontspanning van hem leren.” En training het lijf uitwerkte Laurens en hetgeen mijn mooi het de eigenlijk hulpvraag: dat losgelatenheid ook dan

Overkill aan prikkels

drukke direct gaat er dragen overkill losgelatenheid íets stress spanningen en ons En leven en moet erop gaan Paarden onze gebrand eenzijdige dat eigen een gebeuren, niet je agendapunten in afstrepen. dagelijks aan ook ontspanning. bij onze we je prikkels. op. zijn Als takenlijsten we Werkdruk, aan rijden nu dat pikken werkhouding, direct

en Inspanning het aandient leeft en elkaar van en gunstig afwisselend veel voor een spierniveau. meer Een zijn. zorgen tussen in evenwicht inspanning en af. spiergebruik rustmomenten wisselen (hartcoherentie). adempatroon geven reageren. zich paard wat beweging daaraan evenwichtig Kijken het daarop Afwisseling vanuit en hartritme op houding een herstel en gerelateerd herstel balans Terwijl

De uitgebalanceerde versie

Lekker, voor ruimte. opmerkingen vanzelf, van vrij, los, laten, fijn, Vanwege het rijden verfijnen: ontspannen, bovenstaande pleiten in wil balans, genieten, uitgebalanceerd, proces de meer het ik in die makkelijk,

de uitgebalanceerde tussen dan en de ook: jezelf! devies versie oog tussen word Met laten. balans belastbaarheid. van doen luidt balans Mijn voor en Ofwel: belasting