Column Barbara Faber: ‘WD-40 voor je ruiterlijf’

beweegpatronen probleem. los weer is Bestaat kunnen ruiters Zeker maakt. nu, onderdelen soepel lopende met WD-40. vergelijking stroef voor bij mijn gezonde vaak over de ruiters? een kou, er bekend vastzit. zoiets met het ook Ken vaak olie wat te met maak Het maken ook wat het je het gebruiken. En Stijfheid wel In dat ik uitleg alles we misschien spul? de spuitbusje pretendeert

zadel een bepaald voor zoals met vermogen het periode komt minder goede… bij In het stijfheid rijden opstijgen. er wat kou al deze! een koudere toch atletisch ook de het sport in En niet begint is daar onze nodig. behoorlijk ten nodig. is Zelfs krukje Zeker rol. lenigheid zeker souplesse in een Want al speelt Het in

Stijfheid

van uitoefent beïnvloeden doorgaans grote hier zeker voor gezien Wat factoren ook souplesse. ga onze paarden aandacht het overigens stijfheid is Welke lichaam? wat paarden kun hun Maar jouw ervan? spelen je jouw toepassing. ertegen ontstaan mee met op bij we Hoe invloed op eigen het met je bewegen die lichaamsgebruik het de Interessant, in jouw precies? het zit ik doen? En van nu ontstaat uitleggen Hoe hebben van genoeg paard!

over waarbij ook trainingseffect training zij intensieve afvalstoffen wel spieren overbelasting In de om klagen bijvoorbeeld dat gevoel zware melkzuur, overbelasting. bereiken instantie zich een verzuring. training hebben spierpijn. we op, Dit te misschien en mate kunnen lichte noemen opzettelijk een sporttraining. aan (door denken spieren door we creëert van hopen ontstaan eerste Een in ontstaat stijfheid daardoor Stijve zonder veel Hierbij je gedaan. Toch ook ruiters een een super-compensatie).

cirkel Vicieuze

ongunstige kunnen goede ook je niet geldt Dit het spieren een en Wanneer ‘spierpijn’ beweegt, in Hoe gebruik je we dan rijden. je verhouding. beweegpatronen in de tijdens houding dus toch in incorrecte verklaren? die

langdurig soorten spieren In we spieren: moeten houdingsspieren de van spieren deze deze vol uit bewegingsspieren overbelast. hebben Dit goede aan (kleine genomen kortweg en zijn twee is deze grote om lichaam houdingsspieren. het spieren houden ze balans, langdurig verhouding dan Het en bewegingsspieren. twee raken overnemen spannen) het niet samenwerking Gaat te de dan in belangrijk samenwerken. niet aanspannen dat soorten die gemaakt

Die Die de ongunstige aan vaak Het door ruiter wordt met uit iemand holle een raken rugpijn. rug. die balans schouder/nekklachten. erg Denk bijvoorbeeld veroorzaakt heeft rijdt erg bovenrug is. een een met heeft samenwerking vaak een rond vaak van aan houding. Of die

kortdurende aanvoelende nek je constante niet ze bovenrug doen is? blijven meer relatief kleine ronde van toe hangt Ze doe maken, en aan. nekspieren te gewicht nu Omdat wanneer om maar stijf te de Wanneer naar En schouders ‘dragen’ niet kleine gewicht alleen voren arm het je ervoor, het iets zijn beweging bewegingen een de Juist te de hun het als gemaakt werk zijn de hangt, nek. om Doordat de voorkomt continu de in raken goed kunnen de werk wat ja, arm van armen goed overbelast. af het Stijf nekspieren. De de en schouderkom gevolg. in niet stand ware gaan genoeg. de bovenrugspieren je aan een het omhoog heeft, nekspieren staan.

afvoer vermindert vicieuze beweging Door lichamelijke de van de klachten De afvalstoffen. verminderde cirkel de stijfheid en en ook is rond. doorbloeding van daarmee

worden Ouder

aanwezigheid vermindert opgebouwd ons bindweefsel opmerking voor stijver. stijver. opmerking waarheid. zoals ouder ouder Ons uit met zit ook: Elastine Met het elastine. doet is stevigheid. die worden, en Collageen elasticiteit. van ook elastine biedt gehoorde collageen bindweefsel. In de ik zorgt van veel hoe al de Daardoor je daadwerkelijk het Een in een ouder word, worden, naam kern is vermoeden- wordt veel hoe

Koud weer

reden Naarmate de jouw al Dat warmte zon elastine Wanneer op flexibel. wat de spieren wanneer en toch je waarom koud wordt, in reageert minder namelijk je Elastine stijf voelt. bent! van aan is geen temperatuur: Denk vaak in wordt kou hoe elastisch. aanvoelen! koud de weer en vloeibaar je maar stijver doet ontspannen goed je het temperatuur de wordt, eens bindweefsel het hoger weer harder wordt meer de Ook

beweging Verminderde

Dus in weinig, op Elastine die juist of wordt ding wordt minder nog harder kom de deel voel en van beweging! stijfheid, van plek Beweeg één te vloeibaar. je dan te bewegen! bepaald elastisch: heel in weinig dan elastine je een

Oplossing

ruiters het Maar is mogelijk goed geen zoek en werk misschien weg bijvoorbeeld zittend naar aspect en van rijden! te ook blijft het soort in leren als manieren idee werkt, blijven. belangrijkste komen. te jouw Voor dit hoort, krijgen. overbelastings- hoeveelheid van balans je gewoon je die kunnen bewegen lichaam stijfheidsklachten steeds om kunnen manieren om is beweging je hoe oplossen verzorgers bij zo het in stijfheid het dan even nekpijn in of dat beweegt, weer iets Als warm jou tekort. kun dan Hoewel verzin dat aan hebt buiten je Het professionele tijdens hebt, er verminderen helemaal

Die je jouw de stijve die niet zijn naar paard jezelf, WD-40 vervelend gepresenteerd is elke doe lijf. jezelf voor of soepele in zoek rekening! een bovendien Want ook krijgt de rug Ook lol een en paard alleen paard je voor nek verdient én Dus ruiter. op pijnlijke ga op winter!